Sådan får du fuldkorn nok
Kun 6% af danskerne får nok fuldkorn. Fuldkorn hjælper dig med at spise mindre, fordi det mætter mere. Samtidig er fuldkorn godt for din fordøjelse og er med til at holde maven i gang, og endelig holder fuldkorn dit blodsukker stabilt længere.
Her er nogle gode tips til, hvordan du kan få mere fuldkorn hver dag.
Her er nogle gode tips til, hvordan du kan få mere fuldkorn hver dag.
- Erstat almindelig hvid pasta med fuldkornspasta
- Brughavregryn i frikadellerne i stedet for hvidt mel
- Prøv fuldkornsvarianter afburgerboller og pølsebrød
- Kom hele kogte hvedekerner i salater
- Erstat nogetaf det hvide mel med fuldkornshvedemel, når du bager
- Byt en af dine skiver hvidt brød ud med brød med fuldkornslogoet
- Indfør fuldkornsknækbrød til eftermiddagshygge
- Vælg produkter medfuldkornslogoet