Så hurtigt falder din form

Hvor hurtigt falder formen efter en træningspause, og er det skønne spildte kræfter kun at træne 4 måneder om året? Nikolai Nordsborg, der er lektor på Københavns Universitet i human fysiologi, giver en guide til grundform.

Sætter du træningen på pause, falder din kondition mest i løbet af de første 2 uger, hvorefter faldet flader mere ud.

Se, hvad vi ellers skriver om: #træning