Nyd maden, og undgå at tage på i julen

Hvis du vil igennem december måned uden at skulle bekymre dig om en slankekur i januar, er det vigtigt at kunne skelne mellem, hvad du har lyst til, og hvad du rent faktisk nyder. Leder af Center for Bevidst Sundhed, Per Brændgaard, giver 7 gode råd til, hvordan du kan ændre dine vaner ved julebordet.

Vær bevidst om, hvad du rent faktisk nyder at spise, og gå efter kvalitet frem for kvantitet.

Se, hvad vi ellers skriver om: #jul, #slank og #overvægt