Ny bog fra Samvirke: Lær at løbe efter 10-20-30 metoden

Kom hurtigt i form og bliv både hurtigere og stærkere end før – på den halve træningstid. Lyder det godt? Så læs mere om 10-20-30 metoden.

10-20-30 metoden går i al sin enkelthed ud på, at man træner i korte intervaller af 1 minuts varighed.

Se, hvad vi ellers skriver om: #sundhed, #motion og #løb