Mørket er din bedste ven, når du skal sove

Det skal være mørkt, når vi går i seng. I mørket tager vi bedst hånd om vores krop og hjerne, som restituerer og finjusterer sig selv om natten, når vi sover. For meget og forkert lys kan forstyrre søvnen.

Kroppen forstår bedre, at det er nat, hvis der er mørkt i værelset. 

Se, hvad vi ellers skriver om: #søvn, #søvnbesvær og #sundhed