Hvorfor er der jern i kosttilskud til ældre?

Hvorfor er der jern i kosttilskud til ældre, når jern kan fremkalde blodpropper hos ældre?
?

Min kone og jeg er 73 år. Vi indtager daglig Livol 50+ kosttilskud. Teksten på tabletglasset fortæller, at to tabletter indeholder 7mg jern, organisk bundet.

Vi har fået oplyst, at jern kan fremkalde blodpropper hos ældre. Vi undrer os derfor over, at man tilsætter jern til en tablet, som anbefales til os over 50 år.

Harald Oksbjerg, Fredericia

Svar fra Per Brændgaard

For meget jern mistænkes for at øge risikoen for hjerte-kar-sygdom, herunder blodpropper. Hvor stor risiko, er uklart, blandt andet fordi kroppen regulerer jernoptagelsen i forhold til jerndepoternes størrelse.

I kan vælge kosttilskud uden jern. Det gør jeg selv, fordi jeg er mand. Mænd har sjældent behov for jerntilskud, og kvinder efter overgangsalderen har sjældent brug for jerntilskud. Småtspisende ældre, vegetarer eller ældre, der spiser meget ensidigt, kan have brug for jerntilskud.

Per Brændgaard er cand.scient. i human ernæring.

Se, hvad vi ellers skriver om: #ernæring, #alderdom, #vitaminer og #jern