Hvor lidt behøver jeg at røre mig for at holde mig sund?

Vi vil gerne være sunde og dyrke motion. Men vi vil også gerne tage en lur på sofaen og se serier hele aftenen. Måske vil vi faktisk helst sidstnævnte, så hvor lidt kan vi egentlig nøjes med at bevæge os?

Når du bevæger dig til og fra jobbet, tæller det også med. Hvis du bruger 10 minutter til arbejde og 10 minutter fra arbejde, hvor du får pusten lidt op, så har du allerede opfyldt en stor portion af den daglige motionsmængde.

Se, hvad vi ellers skriver om: #motion, #sundhed og #arbejdsplads