Hvor langt skal man gå for at forbrænde en pilsner?

Hvor meget vægtforøgelse giver en pilsner. Og hvor langt skal man gå for at brænde det af?
?

Hvor meget vægtforøgelse giver en pilsner. Og hvor langt skal man gå for at brænde det af?

Arne Nielsen, Tårs

Svar fra Per Brændgaard

En pilsner på 33 cl indeholder 521 kJ (125 kcal). Man forbrænder cirka en kcal pr. kilo kropsvægt pr. kilometer, når man går. En person på 70 kilo forbrænder derfor cirka 70 kcal pr. kilometer og skal derfor gå cirka 1,8 kilometer for at forbrænde en pilsner.

Omregnet til kilo kropsvægt svarer en pilsner om dagen til fire-fem kilo over 12 måneder. Man kan undgå denne vægt øgning ved at være mere fysisk aktiv og/eller få tilsvarende mindre energi fra andre mad- eller drikkevarer.

Det er balancen mellem det totale energiforbrug (motion) på den ene side og det totale energiindtag (mad og drikke) på den anden side, der er afgørende for, om vægten er stigende, faldende eller stabil.

Per Brændgaard er cand.scient. i human ernæring.

Se, hvad vi ellers skriver om: #motion, #alkohol og #øl