At komme i bedre humør kan være lettere, end du umiddelbart tror. Samvirke giver dig her en række tips til, hvordan du hurtigt kan løfte humøret til nye højder.
Få overstået dit udsatte tandlægebesøg, få snakket med banken eller køb noget, du virkelig mangler. I det hele taget hjælper det på humøret at få orden i nogle af de ting, vi alle bliver ved med at udsætte.
Prøv at kontakte en gammel ven, du ikke har haft kontakt til i lang tid. Undersøgelser viser, at have nære venner er en af de vigtigste parametre for at være glad.
Få styr på bunken af betalte og ubetalte regninger, ryd op i rudekuverterne og sving støvsugeren. Det tager ofte ikke mere end et kvarter. Hvis der er ro og orden i vores omgivelser, bidrager det til en indre ro, som igen påvirker vores humør positivt.
Introducér folk for hinanden, giv nyttig information videre, ros en ven eller kollega eller køb en hjemløse-avis. At gøre en god gerning, hjælper på ens humør.
Hvis du opfører dig glad, vil du hurtigt også føle dig i bedre humør. Se om du for eksempel ikke kan smile, selv om ingen ser det. Hvis folk opfatter dig som værende i godt humør, vil de også opføre sig gladere overfor dig.
Find ud af, hvad du gerne vil vide eller lære mere om, og brug et kvarter på at læse om det på internettet. Og lad være med at vælge noget, du bør vide noget om, men sørg for at vælge noget, du har lyst til at vide mere om.
