Du skal monotaske – så er du mere effektiv

Multitasking har i mange år været et buzzword, din potentielle arbejdsgiver ventede på til jobsamtalen. Men de tider burde være forbi. Studier har vist, at vi er langt mere effektive, når vi fokuserer på en enkelt opgave ad gangen. Fænomenet kaldes monotasking, og det er, ifølge stressekspert Bjarne Toftegård, værd at øve sig i.

Det at have flere projekter i gang stresser hjernen og sænker effektiviteten. Hvis du konstant sætter hjernen på dobbeltarbejde, vil du føle dig mere udkørt ved dagens afslutning. Hvis du derimod monotasker, kan du løse opgaver uden at opbruge din kognitive energi.

Se, hvad vi ellers skriver om: #stress, #arbejdsliv og #sundhed