10 tips til solbeskyttelse hvis du træner udendørs i sommervejret

Det er skønt og sundt med udendørs træning, men det kræver også en smule omtanke, hvis du ikke vil øge risikoen for hud- og modermærkekræft. Så vælg skyggen, tag solhat på, og smør et tykt lag solcreme på.

Træn i skyggen. Selvom solen skinner, skal du ikke vælge udendørs motion fra. Det er altid sundt at være aktiv. Når du bruger kroppen og bevæger dig dagligt, mindskes risikoen for kræft i tyktarmen, brystet og livmoderhulen, viser undersøgelser ifølge Kræftens Bekæmpelse. Enkelte undersøgelser peger på, at motion og fysisk aktivitet også forebygger lungekræft, prostatakræft samt kræft i bugspytkirtlen og æggestokkene.

Se, hvad vi ellers skriver om: #natur, #motion, #solcreme, #løb, #sol, #løbeskader og #gå