Vi er verdensmestre i at fortrænge behov
Efter Mette Holms opfattelse er danske kvinder verdensmestre i at fortrænge deres egne behov for at overbevise alle om, hvor dygtige, søde og pålidelige de er, hvor sundt de spiser, og hvor rent de gør.
Lad være med at få skyldfølelse
Og hvis du så giver efter og spiser en dejlig stor is, er der ingen grund til at få moralske tømmermænd bagefter.
»Vær i de behov, du har, så længe behovene ikke tager over, og lad være med at få skyldfølelse. Husk på, hvor godt og lækkert det var, og oplev, at du har tanket op og nu har plads til at tænke på noget andet,” siger Mette Holm.
10 gode grunde til en gang imellem at spise en stor is
- Det må du gerne – det gør ikke noget.
- Det er livskvalitet for dig.
- Du giver dig selv noget, du godt kan lide på trods af, at det ikke er sundt.
- Du fortjener den – ”you are worth it”.
- Du har lyst til den.
- Du får tanket op.
- Den smager rigtig godt. Nyde hver en bid.
- Tænk på, hvor heldig du er, at du bor et sted, hvor man kan få en lækker is.
- Det er selvforkælelse, og selvforkælelse skal der være plads til.
- Livet bliver vissent, hvis du ikke giver dig selv plads til nydelse.
Kilde: Psykolog, Mette Holm
