10 gode grunde til at spise en stor is

Mange kvinder har en frygtelige tendens til aldrig nogensinde bare at slappe af og nyde en stor is, i et krampagtigt forsøg på at leve op til rollen som den sunde, den slanke og den perfekte. Men slap nu af, siger praktiserende psykolog.

Tag den bare, det har du fortjent

VI ER VERDENSMESTRE I AT FORTRÆNGE BEHOV

Efter hendes opfattelse er danske kvinder verdensmestre i at fortrænge deres egne behov for at overbevise alle om, hvor dygtige, søde og pålidelige de er, hvor sundt de spiser, og hvor rent de gør.

10 gode grunde til en gang imellem at spise en stor is:

1.     
Det må du gerne – det gør ikke noget.

2.      Det er
livskvalitet for dig.

3.      Du giver dig selv noget, du godt
kan lide på trods af, at det ikke er sundt.

4.      Du fortjener
den – ”you are worth it”.

5.      Du har lyst til den.

6.     
Du får tanket op.

7.      Den smager rigtig godt. Husk at nyde
hver en bid.

8.      Tænk på, hvor heldig du er, at du bor et
sted, hvor man kan få en lækker is.

9.      Det er
selvforkælelse, og selvforkælelse skal der være plads til.

10.  
Livet bliver vissent, hvis du ikke giver dig selv plads til nydelse.

(Kilde:
Mette Holm)

LAD VÆRE MED AT FÅ SKYLDFØLELSE

Og hvis du så giver efter og spiser en dejlig stor is, er der ingen grund til at få moralske tømmermænd bagefter.

»Vær i de behov, du har, så længe behovene ikke tager over, og lad være med at få skyldfølelse. Husk på, hvor godt og lækkert det var, og oplev, at du har tanket op og nu har plads til at tænke på noget andet,” siger hun.

Se, hvad vi ellers skriver om: #sundhed og #is