Bliver du 100 år?

Mere end halvdelen af dem, der runder 100 år, har forældre, bedsteforældre eller søskende der også har opnået en høj alder, hvilket vil sige mere end 90 år. Et studie foretaget på Boston University School viser, at mænd, der havde søskende, der havde nået de 100 år, selv havde 17 gange så stor chance for at blive 100 år, end andre mænd født på samme tid. For kvinder var der otte en halv gange så stor chance for at nå 100 år, hvis de havde søskende, som også var blevet 100 år.

Endnu en gang spiller ens kondition ind på ens helbred. University of Pittsburg har undersøgt sammenhængen mellem hvor hurtigt folk var i stand til at gå, og hvor længe de levede. Målinger på forsøgspersoner på 65 år eller ældre viste, at der var sammenhæng mellem tempoet på forsøgspersonernes gang, og hvor gamle de blev. Gennemsnitshastigheden var 0,9 meter i sekundet. Dem der gik langsommer end 0,6 meter i sekundet havde en forhøjet risiko for at dø, mens dem der gik hurtigere end 1 meter i sekundet levede længere, end de normale forudsigelser, som man baserer på blandt andet køn.

Utallige studier har påvist, at det er usundt at leve et isoleret liv, hvor man ikke har nogen social omgang med venner eller familie. Så det er helt sikkert godt at have sig et godt netværk, om ikke andet så bidrager det til et sundere og dermed længere liv.

Det er almindeligt kendt, at hvis du er i besiddelse af både et X og et Y kromoson, altså du er mand, har du ikke tendens til at leve lige så længe som kvinder. I 2010 var 85 procent af alle dem, der blev 100 år kvinder. Forskerne kan ikke pege på, hvorfor det forholder sig sådan, men flere ting spiller højst sandsynligt ind, Kvinder får ikke så ofte hjerte-kar-sygdomme som mænd, har tendens til at ryge mindre og er ikke involveret i lige så mange trafikuheld. Dog kan man sige, at de mænd, der når de 100 år generelt har et bedre helbred, end de kvinder der runder de magiske 100.

Kvinder der føder børn når de er 35 år eller ældre har større sandsynlighed for at blive gamle. Forskerne mener, at grunden til dette, er at hvis kvindernes reproduktive apparat ældes langsomt, så er der stor sandsynlighed for, at resten af kroppen følger samme langsomme tempo, og derfor har man større tendens til at blive gammel og måske kunne fejre 100 års fødselsdag.

Hvis du altid synes, at glasset kun er halvtomt, frygter dommedag og er meget kritisk i forhold til dig selv, har du større tendens til at dø tidligere. På den anden side må man heller ikke blive total lalleglad. Det er sundt at have sine bekymringer, og i det hele taget være velovervejet i sin levevis. På den måde tager man blandt færre unødvendige risici, og planlægger bedre alternativer, som kan have positiv indflydelse på længden af dit liv.

Det er ikke sundt at være fed, og ikke særligt overraskende spiller dette også ind, hvis man vil være gammel. Et studie lavet af 477 mennesker mellem 95 og 112 år, og fandt ud af, at på nær en ting, så havde de generelt ikke bedre helbredsmæssige vaner end en tilsvarende gruppe, der var blevet født på samme tid, som man havde undersøgt i 70’erne. På nær vægten, dem der levede i lang tid havde slet ikke samme tendens til at være så overvægtige, at det kunne være helbredstruende, som dem i den gruppe, man undersøgte i 70’erne. I begge grupper var der et normalt antal overvægtige, men antallet af meget overvægtige var langt mindre i den gruppe med folk mellem 95 og 112 år. Heldigvis har man selv stor indflydelse på ens vægt, så en sund livsstil uden for mange kilo på sidebenene er en god idé, hvis man vil være gammel.

Hvis du har en optimistisk tilgang til det at blive ældre, så kan det føje nogle år til dit liv. Hvis man har en positiv tilgang til at blive ældre, så er man også mindre tilbøjelig til at blive stresset, og det er sundt for helbredet. Generelt associerer man det at have en positiv tilgang til livet med at leve sundere og dermed længere.