Mænd gider ikke at høre om ølmaver

Armslængdeprincippet

Uden kalorietælling, kur eller vægtkontrol har han på fire år tabt sig 25 kg og vejer nu 105 kilo. Den 37-årige Carsten Riis måler 1,85. Han vil ned på 90 kg og kommer det, når han koncentrerer sig om, hvad han magter her og nu.

Han kalder det sit armslængdeprincip. Han kan ikke kontrollere sin vægt, men han kan kontrollere, om han vil tage trappen i stedet for elevatoren eller en agurk i stedet for en Ritter Sport. Det ligger inden for hans »armslængde«.

»Jeg skal ikke veje 90 kilo til jul eller nogen som helst anden tid. Det vigtigste er, at jeg har mig selv med hele vejen,« siger Carsten Riis, der arbejder hos SKAT i København.

Afvist

For stor? Det mente han ikke selv, han var, da Carsten Riis i 1992 ville ind og være soldat, men blev afvist på grund af sin vægt. Han vejede 110 kilo.

Mænd, der vejer for meget, har et andet forhold til det end kvinder, mener han.

»Andres bemærkninger om ølmave preller af. Man tænker: Jeg ser ud, som jeg gør,« fortæller han.


Efter værnepligten tog han på igen. Med 120 kilo på kroppen, gik han til de Danske Vægtkonsulenter og tabte sig til 100 kilo. 


»Det er næsten som hos kamptropperne. Du gør, hvad du får besked på, så længe det varer,« fortæller han.

Hjulpet af Oprah og Doctor Phil

Jobproblemer og faderens dødsfald slog ham ud. Da Carsten Riis vægt viste 130, det højeste tal på vægten kunne klare, fik han så mange ledsmerter, at måtte finde en ny strategi, den, der blev hans armslængdeprincip.


Inspirationen kom fra Doctor Phil seere på den danske tv3-kanal kender som Oprah Winfrey’s makker i studiet.

»Det handlede om mit eget valg i stedet for tvang. Mig selv i førersædet,« siger han.

For meget Ritter Sport

Kærligheden til Ritter Sport var engang Carsten Riis’ akilleshæl. Den kvadratiske chokolade hoppede nærmest ned i kurven, når han gik på indkøb, og straks, den var slugt, røg papiret ud, så han kunne glemme, han havde spist den.


Nu fortrænger han ikke chokoladedrømmen, men overvejer altid konsekvensen: Den udsætter dit vægttab i tre dage.

For et halvt år siden prøvede han chokoladen for første gang i over tre år. Den smagte så fadt og sødt, at han næsten ikke kunne spise den.  
Hvis han ville, kunne Carsten Riis tabe sig hurtigt, at han vejer 90 kilo til jul. Men han vil tabe sig på den rigtige måde.


»Det er ingen kunst at tabe sig 15 kilo hurtigt. Men så lærer jeg ikke noget undervejs. Jeg skal lære for resten af livet, og jeg vil gerne leve 40 år endnu,« siger han.