Fødderne er på hårdt arbejde

Fødderne lever er skjult liv uden opmærksomhed

Prøv at tænke på sidste gang, du kiggede dig i spejlet. Hvor stoppede dit blik? Ansigtet? Overkroppen? Fødderne – nej vel. De to gange 26 knogler, som bærer os rundt – i gennemsnit 10-15.000 skridt om dagen – er generelt meget overset.

De færreste af os kvitterer for føddernes hårde arbejde med lidt opmærksomhed, omsorg og pleje eller i det mindste bare et par ordentlige sko.

»Fødderne lever et upåagtet liv i det skjulte. På stranden lægger jeg tit mærke til, at folk kan ligge til skue næsten afklædt, men fødderne gemmer de i sandet. Fødderne er tit noget, vi skammer os over,« siger Bent R. Nielsen, som er ledende fodterapeut på Gentofte Sygehus og formand for Foreningen for Fodsundhed.

Hver tredje dansker mener, at man skal holde sine fødder for sig selv, og 20 procent mener, at andres fødder er decideret ulækre, ifølge tal fra FDB Analyse lavet for Samvirke.

Vi er afhængige af vores mobilitet, men opdager det først, når vi ikke kan gå

Skæve storetæer, knyster, sår, ligtorne, hammertæer og hård hud møder typisk fodterapeuterne, når de får lov til at kigge på vores tæer og fødder, og fælles for mange af fodens lidelser er, at de forholdsvist nemt kan forebygges, hvis ejermanden var lidt mere lydhøre over for dens behov.

Knap 30 procent af danskerne har inden for den sidste måned haft ondt i fødderne, ifølge en undersøgelse af FDB Analyse. Og for dem, hvor smerterne bliver ved og uudholdelige, kan et besøg hos ortopædkirurgen være sidste udvej.

»Kan man ikke gå, er man helt fastlåst, men det går først op for folk, når hvert skridt gør ondt. Vi er meget afhængige af vores mobilitet, og jeg oplever ofte, at folk er helt nede over det, og at det også kan udvikle sig til en social katastrofe,« siger Lasse Danborg, overlæge på Ortopædkirurgisk afdeling på Frederiksberg hospital.

Kvinder er særligt hårde ved deres fødder

Sko er føddernes største problem. Rigtig mange af dem er nemlig skåret over en læst, som ikke er til gavn for fødderne. Smalle eller spidse sko klemmer fødderne sammen, og selv om to tredjedele af danskerne angiver, at de vægter komfort frem for skoenes udseende, når de køber nye sko, imponerer det ikke Bent R. Nielsen.

»Komfort er et relativt begreb. Fødderne er ofte været vant til at være stuvet sammen i skoene, så de kender ikke til andet. Især kvinder byder deres fødder det værste. Når jeg ser helt unge piger i høje stiletter ved toget om morgenen og igen først på aftenen, så må jeg lidt humoristisk tænke; tilgiv dem, thi de ved ikke, hvad de gør,« siger Bent R. Nielsen.

Skoens pasform er altafgørende for fodens velbefindende

Danskerne giver i gennemsnit 650 kroner for en voksensko, viser tal fra FDB Analyse, men bare fordi man er villig til at købe dyre sko, er man ikke nødvendigvis venligt indstillet over for fødderne.

Veluddannede køber lidt dyrere sko – i gennemsnit 730 kroner – men de vælger oftere sko ud fra dens udseende end på grund af dens komfort. Og så er dyre sko jo ikke nødvendigvis fodformede. Selv Eccosko er i mange tilfælde alt for smalle til de fødder, som skal være i dem, mener Bent Nielsen.

»Mange supermarkeder sælger billige sko, og det er der som sådan ikke noget galt med, hvis bare de var formet efter fødderne. Pasformen er altafgørende, og jeg har svært ved at forstå, hvorfor for eksempel børnesko skal være smarte og smalle på bekostning af, at der er ordentlig plads til fødderne,« siger Bent R. Nielsen.

Fodoperationer er for komplicerede til at udføre af kosmetiske årsager

Knyster og hammertæer er de to mest udbredte fodlidelser. Man regner med, at 40 procent af kvinderne i EU har knyster, dog uden at alle er generet af det. For begge lidelser gælder, at det kan blive nødvendigt at operere foden for at slippe af med gener og smerter.

En fodoperation er altid en større omgang. Der er stor risiko for komplikationer, både under operationen og mest af alt efter, fordi man ikke kan holde sine fødder højt til vejrs i de tre måneder, hvor det faktisk er nødvendigt for, at sårene kan hele.

Når tyngdekraften modarbejder helingen er der oftere risiko for infektioner og nye operationer. Og hvis man er uheldig, kan man ende med at have flere gener og smerter, end før operationen.

»Vi oplever ofte, at især kvinder kommer med for eksempel knyster og gerne vil have dem opereret af kosmetiske årsager, og så er vi nødt til at fortælle, hvor galt det kan gå. Vi gør det simpelthen ikke,« siger Lasse Danborg, som opfordrer til at sende lidt mere opmærksomhed ned i fodhøjde:

»Hvis du vil dine fødder det godt, så tal med dem. Lyt til dem, og har du ondt, så find ud af hvorfor og gør noget ved det, inden det bliver alvorligt.«