Sådan skal du behandle et kræsent barn

• Sørg for at måltidet foregår i en god atmosfære. Mad er mere end ernæring; det er også en social begivenhed. Derfor er det en god idé at spise sammen med barnet.
• Gør det ikke til et problem, at barnet ikke spiser. Lad som om I ikke bemærker, at det ingenting spiser. Kunsten er ikke at gøre det til en konflikt, for så går det først i hårdknude.
• Børns appetit er svingende, og spiser barnet ikke noget nu, kommer der andre måltider, hvor barnet tager revanche.
• Undgå at give særforplejning, men sørg for at have et par »børnefavoritter« på menuen hver uge.
• Lad barnet selv vælge blandt de sunde madvarer, og bliv ved med at tilbyde madvaren, også selv om barnet har afvist den før, men tving ikke barnet til at smage.
• Tag barnet med i køkkenet. Børn er mere åbne over for ny mad, hvis de selv har været med til at lave den.
• Lov aldrig slik, kager og dessert som belønning for at spise middagsmaden.
• Husk, at en ændring af barnets spisevaner kan tage lang tid.

Kilde: Fødevarestyrelsen, altomkost. dk og Helene Hausner.