Hvad skal jeg undgå når jeg ammer?

Du vænner dit barn til at kunne lide den mad, du spiser, mens du ammer. Blandt andet derfor er det vigtigt for ammende at spise sundt og varieret.

Hvis du spiser følgende madvarer, kan det muligvis øge luftdannelsen i tarmen hos dit barn med mavesmerter og skrigen til følge: Grøntsager (især løg og kål), frugt (især appelsiner, æbler og blommer), stærkt krydret mad og koffeinholdige produkter (kaffe, the, kakaomælk og chokolade). Det er meget individuelt, så du er desværre nødt til at prøve dig frem.