Samvirke front page 
Mon ikke mangel på D-vitamin bliver overdrevet?
Er det ikke kun tildækkede kvinder, der lider af D-vitaminmangel?
Er det ikke på tide at gøre opmærksom på, at ingen etniske danskere har lidt af vitaminmangel i de sidste 50 år, og at vitaminpiller er spild af penge?
Kun tildækkede kvinder i burka bliver syge af D-vitaminmangel.
Erik Skovfoged, København - 29. juli 2010
Svar fra Per Brændgaard:
D-vitamin-mangel bliver ikke overdrevet. D-vitaminmangel er udbredt i Danmark, også blandt etniske danskere. I gennemsnit spiser vi danskere under halvt så meget D-vitamin, som vi burde.
Forskning indikerer, at for lidt D-vitamin kan øge risikoen for en række helbredsproblemer, blandt andet træthed, svækket immunforsvar, gentagne infektioner, demens, knogleskørhed, hjerte-kar-sygdomme, diabetes, knogle- og muskelsmerter samt visse former for kræft.
Der mangler dog dokumentation for, at D-vitamin-tilskud forebygger disse sygdomme. Der er kun dokumentation for, at D-vitamin i kombination med kalcium nedsætter risikoen for knoglebrud hos ældre.
Jeg anbefaler de fleste et dagligt D-vitamintilskud for at forebygge mangel. Lægen kan måle D-vitaminstatus i en blodprøve.
Per Brændgaard
Per Brændgaard er cand.scient i human ernæring, ernærings- og husholdningsøkonom og har gennem en årrække beskæftiget
sig med ernærings- og sundhedsformidling.
Se andre spørgsmål
Læsernes fotos
Billedgallerier
10 opskrifter på ny nordisk hverdagsmad
Sådan opbevarer du dine tørvarer
Se mit elskede køkkenredskab
10 ting du også kan bruge øl til
Kend dine fine grøntsager
8 nye sunde opskrifter til hele familien
12 retter til en lækker julebrunch
Sådan opbevarer du kødet
Sådan opbevarer du frugt og grønt
16 hurtige ideer til at give dine rester nyt liv
Andre kommenterer på
Hvorfor vil mine viskestykker ikke tørre ordentligt? 12
Se andres gode råd om rester og skriv selv dine egne resteråd her 97
Sådan får du stearin af dit tøj 6
Hvad vil du bruge 1 million kroner til? 385
Sådan tømmer du din blære 20