Må man bade efter et måltid?

Vent en time med at bade, hvis du er svagelig

Hvis man i forvejen er svagelig, syg eller oppe i årene, kan det være en god idé at vente en time eller to med at gå i vandet, siger Lis Keiding, der er afdelingslæge i Sundhedsstyrelsen.

Men er man ung og rask, er der ikke grund til bekymring, hvis bare man undgår meget store måltider lige inden badning.

Kroppen bruger energi og blod på at fordøje maden

Når vi har spist, bruger kroppen energi på at fordøje maden, og derfor samler der sig en del blod omkring maven og tarmene.

Det betyder, at der er mindre blod i ben og arme end normalt, det kan give risiko for kramper, og risikoen bliver større, hvis vandet er meget koldt.

»Hvis man er ung og frisk, er det ikke farligt, for så kan man hurtigt få gang i systemet igen ved at røre sig. Men hvis man i forvejen har problemer med kredsløbet, så kan kroppen have svært ved at få blodet ud i musklerne,« forklarer Lis Keiding fra Sundhedsstyrelsen.

Det kræver både energi at fordøje og at bade

Det er en fysisk anstrengelse at bade, og den bliver forstørret, hvis man lige har spist et stort måltid og skal bruge energi på at fordøje, fortæller Lis Keiding.

Hun understreger dog samtidig, at det er en dårlig idé helt at lade være med at spise inden en tur på stranden, fordi det kræver energi at bade og svømme.

Umuligt at angive en bestemt alder for, hvornår man skal vente med at bade

Det er forskelligt fra person til person, hvornår der er grund til at vente med at gå i vandet.

»De fleste af os får en grad af forkalkning af blodårerne med alderen, men det er individuelt, hvor hurtigt det går. Derfor kan man ikke angive en bestemt alder, hvor man skal begynde at være opmærksom på det.«

Hvis man er i tvivl, er Lis Keidings bedste råd at gå til sin egen læge og få en individuel vurdering af, om man er i risikogruppen.