Skader smoothies tænderne?

Bliv ved med at indtage dine smoothies med sugerør, så er de ikke skadelige for tænderne. Husk også at skylle efter med et glas vand, og tyg gerne sukkerfrit tyggegummi bagefter.

Smoothies er en genvej til at få mere frugt og bær. Smoothies er generelt sundere end juice, da flere (ofte alle) dele af frugterne og bærrene indgår i fremstillingen. Smoothies er særlig godt for dem, der ellers har svært ved at spise nok frugt og bær.

Hvis man ønsker at tabe sig, er det en fordel at holde lidt igen med smoothies. Når man drikker i stedet for spise kalorier, mætter det ikke så godt, og man kommer let til at få for meget. Det er da bedre at spise frugten i stedet for at drikke den. Det giver mere mæthed pr. kalorie, når tyggemusklerne bliver aktiveret.