Her er 10 af de værste saltsyndere du skal passe på
10 billeder
Saltet gemmer sig i færdigretterne, pålægget, dine cornflakes, dit rugbrød og din aftensnack.
Af Inger Abildgaard | Illustration: Rikke Bisgaard | 22. februar 2012
0 af 0 billeder
Dybfrost færdig suppe
1,0 g salt per 100 gram. Hold øje med saltet på færdigretter, som ofte indeholder meget salt, fordi salt er en billig ingrediens for industrien at bruge.
Kelloggs Cornflakes
1,3 gram salt per 100 gram. Erstat eventuelt cornflakesene med havregryn, som er mindre salte og som mætter godt.
Franske kartofler
1,7 g salt per 100 gram. Chips og franske kartofler er salte, det er jo derfor vi så godt kan lide dem. Men hold lidt igen og erstat eventuelt chipsene med en anden sprød, men mindre salt snack. Kig efter saltindholdet på pakken.
Popcorn
1,7 gram salt per 100 gram. Popcorn i biografen er hyggeligt, men saltet gør os så tørstige, at popcornene lokker rigtig meget sød cola i os.
Leverpostej
1,8 gram salt per 100 gram. Varierer meget fra leverpostej til leverpostej. Kig efter nøglehulsmærket og find en leverpostej, der lever op til kriterierne for nøglehullet.
Kalkunpålæg
2,5 gram salt per 100 gram. Erstat gerne kødpålæg med æg, en kødrest fra dagen før eller avocado.
Rugbrød
2,5 g salt per 100 gram. Rugbrød er godt, men hold øje med indholdet af salt, især hvis du spiser rugbrød med salt pålæg på.
Lillebror ostehaps
3,2 gram per 100 gram. Ostehapsen er en meget salt ostesnack. Alternativ: En bjælke mild og mindre salt ost.
Hamburgerryg
3,9 gram salt per 100 gram. Hamburgerryg en gang imellem er fint nok, især hvis tilbehøret er usaltet, men er absolut i den salte ende.
Spegepølse
4,8 gram salt per 100 gram. Overvej at sætte dit forbrug ned, hvis du dagligt spiser spegepølse eller lægger mange skiver på din mad.
Groft fingersalt - man kommer meget let til at overdosere.
- Jack - 25. apr 2012 17:17
Salt i maden
Ja ja, nu skal man jo heller ikke oppuste et salthysteri! Der findes salttyper, som ikke er så farlige endda, medmindre naturligvis at man er allergisk for skidtet. her i huset bruger vi sydesalt, som smager af mere, så man ikke behøver tømme saltkværnen hver gang man spiser et måltid. Husk lige på at kadaveret altså også skal have lidt salt for at fungere - MEEEEN alt med måde som med alt andet.
Om 4-5 år finder de kloge hoveder såmen nok ud af at man får kræft hvis man sparer på saltet, for sådan kører hysteriet jo op og ned med alle madvarer... Undgå tilsætningsstoffer - de er meget mere farlig for vores organer og spis varieret- så bliver i garanteret 100 år- med eller uden robotstøvsugere...
-Børge Møller- 29. februar 2012
- Børge Møller - 29. feb 2012 23:10
Spegesild
Når jeg har spist spege/kryddersild - 2-3 madder af hver i 2-3 jule/påskedage, så tager jeg ca. 2 kg på i vægt og skoene strammer.
Men jeg taber det hele igen efter et par dage uden sild.
- anonym - 29. feb 2012 20:06
Største saltsynder.
I har da glemt den største saltsynder af dem alle.
Vejsaltet, der bliver smidt i tusinder af tons på veje og stier uden kloakadgang til havet, og som derefter siver ned i grundvandet, så vores efterkommere skal drikke det.
Så kan de få forhøjet blodtryk af af drikke postevand.
Man gik forsøgsvis over til salt på vejene først i 1960'erne, alene fordi der blev smadret for mange bilruder af opkastet grus fra den forankørende.
Jeg har forhørt mig hos Vejdirektoratet.
Vejgrus er miljøaffald, der skal samles op igen.
Mystisk! - For det samme skidt uden grus må da godt sive ned i jorden og løbe i kloakkerne.
Eneste gode forklaring på grus/salt er, at gruset stopper kloakkerne.
- Allan Sørensen - 29. feb 2012 16:44
Skjult salt i maden
Jeg er meget glad for at netop saltet er kommet i fokus, manden i huset er svært ramt af forhøjet blodtryk, og her er saltet den store synder, han er nærmest salt-allergisk, så vi har meget besvær med maden, især når vi er ude at spise, eller jeg ikke orker at lave mad helt fra bunden uden salt, ja---, så har vi balladen.
Han får pt. 2 forskellige blodtrykssænkende medicin, men det er slet ikke nok, hans blodtryk ligger stadig faretruende højt.
Så et stort fokus på saltet er bare godt :o)
- Susanne Nordjylland - 29. feb 2012 10:32
salt i maden
Jeg køber aldrig de viste varer, alene på grund af salt.
Hvis jeg spiser en portion færdiglavet suppe, får jeg så meget vand i kropen, det er meget ubehageligt. Det er i den grad ikke ok, da det jo også kan give for højt blodtryk med al den salt.
Kommentarer til galleriet
groft salt
Groft fingersalt - man kommer meget let til at overdosere.
Salt i maden
Ja ja, nu skal man jo heller ikke oppuste et salthysteri! Der findes salttyper, som ikke er så farlige endda, medmindre naturligvis at man er allergisk for skidtet. her i huset bruger vi sydesalt, som smager af mere, så man ikke behøver tømme saltkværnen hver gang man spiser et måltid. Husk lige på at kadaveret altså også skal have lidt salt for at fungere - MEEEEN alt med måde som med alt andet.
Om 4-5 år finder de kloge hoveder såmen nok ud af at man får kræft hvis man sparer på saltet, for sådan kører hysteriet jo op og ned med alle madvarer... Undgå tilsætningsstoffer - de er meget mere farlig for vores organer og spis varieret- så bliver i garanteret 100 år- med eller uden robotstøvsugere...
-Børge Møller- 29. februar 2012
Spegesild
Når jeg har spist spege/kryddersild - 2-3 madder af hver i 2-3 jule/påskedage, så tager jeg ca. 2 kg på i vægt og skoene strammer.
Men jeg taber det hele igen efter et par dage uden sild.
Største saltsynder.
I har da glemt den største saltsynder af dem alle.
Vejsaltet, der bliver smidt i tusinder af tons på veje og stier uden kloakadgang til havet, og som derefter siver ned i grundvandet, så vores efterkommere skal drikke det.
Så kan de få forhøjet blodtryk af af drikke postevand.
Man gik forsøgsvis over til salt på vejene først i 1960'erne, alene fordi der blev smadret for mange bilruder af opkastet grus fra den forankørende.
Jeg har forhørt mig hos Vejdirektoratet.
Vejgrus er miljøaffald, der skal samles op igen.
Mystisk! - For det samme skidt uden grus må da godt sive ned i jorden og løbe i kloakkerne.
Eneste gode forklaring på grus/salt er, at gruset stopper kloakkerne.
Skjult salt i maden
Jeg er meget glad for at netop saltet er kommet i fokus, manden i huset er svært ramt af forhøjet blodtryk, og her er saltet den store synder, han er nærmest salt-allergisk, så vi har meget besvær med maden, især når vi er ude at spise, eller jeg ikke orker at lave mad helt fra bunden uden salt, ja---, så har vi balladen.
Han får pt. 2 forskellige blodtrykssænkende medicin, men det er slet ikke nok, hans blodtryk ligger stadig faretruende højt.
Så et stort fokus på saltet er bare godt :o)
salt i maden
Jeg køber aldrig de viste varer, alene på grund af salt.
Hvis jeg spiser en portion færdiglavet suppe, får jeg så meget vand i kropen, det er meget ubehageligt. Det er i den grad ikke ok, da det jo også kan give for højt blodtryk med al den salt.