Ingen vinter uden influenza - se, hvordan du bliver hurtigere rask
8 billeder
Når man pludselig begynder at få kuldegysninger og den der grimme hovedpine, er der ikke så meget at være i tvivl om. Man kan lige så godt først som sidst begynde at aflyse alle aftaler og indstille sig på, at sofaen bliver det faste holdepunkt de næste par dage. Influenza tager sin tid, og der er god grund til at passe på dig selv.
Af Rie Jerichow | Foto: Colourbox | 10. januar 2012
0 af 0 billeder
-
Der går typisk mellem 18 og 72 timer, fra du er smittet, til influenzaen bryder ud. Den starter meget karakteristisk med pludseligt feber, kulderysten, hovedpine, muskelsmerter og tør hoste. Hos børn kan der også være kvalme, opkast og diaré. Så bliv hjemme og slap af - både fordi du har brug for det, og for at du ikke skal smitte andre. Sørg for, at du hverken har det for varmt eller for koldt. Og se resten af de gode råd her. -
Drik rigeligt med væske - varme drikke kan lindre i halsen. Som hovedregel har du brug for cirka en halv gang mere at drikke, end du plejer at få. -
Spis næringsrig mad. Når du er syg, spiser du mindre end normalt – derfor skal der være flere kalorier i - især hvis din influenza har varet længere end tre døgn. -
Smertestillende midler kan både tage toppen af smerterne og sænke feberen. Hostemedicin kan eventuelt hjælpe dig til at få en bedre søvn. Tal med apoteket om mulighederne. Behandling med et såkaldt ‘antiviralt’ middel kan mildne forløbet og afkorte influenzaen med en dag eller to. Midlet gives udelukkende efter en lægelig vurdering og primært til de grupper af børn og voksne, der er i risiko for at udvikle alvorlige symptomer eller ikke kan tåle vacciner af den ene eller den anden grund og derfor skal have bremset influenzaudviklingen inde i kroppen. -
Luft ud i værelset, hvor du opholder dig - mindst 3 gange 5 minutter i døgnet. -
Hold en god hygiejne. Husk at vaske hænder tit og hver gang, du har pudset næse. Nys i ærmet, og læg de brugte papirlommetørklæder i en lukket plasticpose. -
Værd at vide om influenzaDen syge kan smitte andre personer allerede før, symptomerne er begyndt, og i de første tre til fire dage efter sygdomsudbruddet. De hyppigste komplikationer er bronchitis og en bakteriel lungebetændelse. Børn kan også udvikle mellemørebetændelse. Det er normalt at have relativt høj feber over 38 grader i den første uge. I Danmark oplever vi en influenzaepidemi i gennemsnit hvert andet til tredje år. Epidemien varer fra fire til seks uger. Under en almindelig epidemi bliver op til 20 procent af befolkningen syge af influenza, og mellem 1.000 og 3.000 personer dør af sygdommen, heraf er 90 pct. over 65 år. -
Værd at vide om influenzaSundhedsstyrelsen anbefaler, at du bliver vaccineret mod influenza, hvis du er over 65 år har en kronisk sygdom, for eksempel KOL, astma eller diabetes er svært overvægtig er gravid og mere end 12 uger henne. Det er gratis at blive vaccineret, hvis du tilhører en af disse grupper eller er førtidspensionist. Vaccinen er effektiv to til tre uger efter vaccination, men giver ikke en fuldstændig beskyttelse for alle og virker kun i et år.
-
Læs også: Hvor kommer alt det snot fra?
-
Læs også: Bliver man forkølet af at fryse?
-
Læs også: Er det influenza eller forkølelse?
-
Kilde: Sundhedsstyrelsen
Mere om Influenza
Kommenter galleriet
LÆS SENESTE SAMVIRKE
Populært på Samvirke
Andre kommenterer på
-
Foråret kalder på at tage børnene med ud og lege. Men hvad skal vi lege? Her er en inspirerende liste med... -
Der skal ikke så meget til, før en kedelig onsdag bliver til en lille fest. Her er 10 sjove... -
Klem den sidste dråbe ud af din yoghurtkarton! Lidt har også ret - og det kommer dine smagsløg eller din hud... -
Svar på 10 spørgsmål om kemien i din hverdag. Blandt alle deltagerne i quizzen trækker vi lod om 10 x... -
Lene Friislund har hæklet dette imponerende indkøbsnet af gamle VHS-bånd. -
Ikke kun pølser, bøffer og kotelletter bliver ekstra lækre af en tur på grillen - prøv også at smide...
Læsernes fotos
billedgallerier
Mød en familie, der har hevet stikket ud på den klassiske danske hverdag
7 opskrifter til en vegansk julemiddag
Sådan opdager du, at andre har ondt
10 dødelige planter og dyr i Danmark
9 ting du aldrig må spise, hvis du vil undgå halsbrand
Gode grøntsager til grillen
Hvilken kræsentype er du?
Brillemoden gennem tiderne
Bliver du 100 år?
Billedreportage: Se mit ar
Kommentarer til galleriet
Influenza?
Hej
Jeg er på udvekslingsophold i England og mig og room mate er meget med.
Problemet er at vi ikke er sikre på om det er influenza. Vi kaster op og har feber og vii kan ike finde ud af hvilken (håndkøbsmedicin) der er bedst.
Er der nogle der ved hvad panodiler og andet medicin hedder på engelsk?
På forhånd tak (Jeg ved godt der er et uklogt spørgsmål)
Louise
influenza
En god lang gåtur ved stranden hjælper. Der er noget i luften ved havet som helbreder.
Det gør osse masser af vand m. citronsaft.
Havresuppe m. appelsin juice får dig til at svede det hele ud.
Honning lindrer krillerhoste.
Rød solhat dråber hjælper dig hurtigere over influinza.
En positiv attitude hjælper på det meste :-)
God bedring..
Influenza
Ja, jeg synes jo helt sikkert at der mangler et godt billede af et krus dampende varm hyldetoddy!
1/3 hylsebærsaft- 1/3 brun rom - 1/3 vand - DET VIRKER !
Venlig hilsen
Børge Møller, Aalborg
influenza
godt galleri,man får det allerede bedre
af at se billederne.
venlig hilsen
svend aage larsen
frederiksdalsvej 78 a st.tv.
2830 virum