Hvad gør skoen for dig?

Hvad gør ballerinaskoen for dig? Hvis læderet er blødt og kan give sig i bredden, klemmer den ikke foden sammen, og den flade sål svarer langt hen ad vejen til at gå i bare tæer. Ballerinaskoen er svær at holde fast på foden, fordi den ikke sidder fast over vristen. Derfor købes skoen typisk for kort til foden. Det kan trykke på tæernes små knogler. Det samme gælder for hyttesko.

All Stars. Den flade og bløde sål gør skoen fleksibel at gå i. Skoen er meget smal og tilspidset. Der er ikke plads til, at tæerne kan bevæge sig. Skoen illuderer at støtte ankelen, men gør det ikke.

Ecco-sko. Skoen er let, og det bevirker, at man ikke bliver træt i fødderne. Skoen er smal og vil klemme mange fødder, tæerne bliver presset sammen. De fleste fødder har ikke behov for stødabsorberende såler og indbygget svangstøtte. Fodens muskler og bindevæv er bygget til at holde svangen oppe, og giver skoen svangstøtte, vil musklerne blive dovne af ikke at blive trænet.

Five finger. Svarer til at gå på bare tæer og presser ikke tæerne sammen. Ikke alle tæer er ens, så skoen vil stadig være en form, foden puttes ned i. Løber man med skoen på, vil man også i denne sko kunne få problemer med neglene – neglefriktion – fordi neglene kan ramme mod skoens kant. Kolde at gå i om vinteren.

Høje hæle. Har du slidgigt i ankelen og er ude af stand til at rette foden normalt op, kan det hjælpe at vippe foden op på en hæl. Det samme gælder, hvis du har en irritationstilstand mellem achillessenen og hælbenet. At gå i høje hæle svarer til at gå på tæer og hele kroppens vægt samles på forfoden. Al belastningen flyttes frem på de små ledhoveder, og det mærkes som smerter i trædepuden. En samlet betegnelse for smerterne er forfodsnedfald eller nedsunken forfod. Jo højere hæl, jo større er belastningen.

Klipkklapper giver al den plads til fod og tæer, som de skal bruge. Alle fodens naturlige bevægelser bibeholdes. Musklerne på forsiden af skinnebenet arbejder hårdere, når du går i klipklapper, måske fordi tæerne forsøger at gribe for at holde skoen på plads. Det giver også en lille spænding i overfoden. Jo løsere klipklappen er, jo hårdere skal foden arbejde for at holde den på.

MBT - Masai Barefoot Technology. Har du problemer med lægmusklerne, achillessenen, ryggen, nedfalden forfod eller gigt, kan MBT-skoen gøre gavn. Den stive sål gør eksempelvis, at du ikke kan bevæge gigtplagede led og dermed mindskes irritationen. Er din fod almindeligt sund, er der ingen speciel grund til at vælge skoen.

Træsko. Velegnet til at stå på stiger eller grave have, for træskoen beskytter fodens underside mod stor belastning, når man jokker på en spade. Har man hælproblemer eller gigt i tæerne, er træskoen et godt valg. Når du går i træsko, trykker du overfoden op i den hårde læderkant. Det hårde skind gnaver og giver bindevævsproblemer. Det kan ende med træskoknuder, som presser på en nerve og giver uro i benene og smerter i tæerne. Træskoene begrænser føddernes bevægelser.