0 af 0 billeder
-
Sådan ser de samlede råvarer ud til en uge med ny nordisk mad -
Vi skal spise lidt mere æg end i dagNy nordisk hverdagsmad: 26 g/dag Det spiser vi i dag: 16 g/dag -
Bælgfrugter som tørrede flækærter, hestebønner og friske ærter giver grønne proteinerNy nordisk hverdagsmad: 30 g/dag Det spiser vi i dag: 7 g/dag -
Danske æbler kan vi spise året rundt. I sæson er frugtkurven desuden fyldt med pærer, blommer og masser af bærNy nordisk hverdagsmad: 300 g/dag Det spiser vi i dag: 247 g/dag -
Løg, græskar, agurk og salat – vi kan roligt gå amok i grøntafdelingen!Ny nordisk hverdagsmad: 191 g/dag Det spiser vi i dag: 119 g/dag -
Sild, makrel, rødspætte og skrubbe. Spis mere fisk og helst af den lokale slags. Server eventuelt med havets grøntsag, tang (5g/dag)Ny nordisk hverdagsmad: 43 g/dag Det spiser vi i dag: 18 g/dag -
Vi skal spise godt med fuldkorn og specielt fra havre, byg og rugNy nordisk hverdagsmad: 75 g/dag Det spiser vi i dag: 36 g/dag -
Kogte, bagte, kolde eller moste. Vi skal spise flere af de sunde, billige kartoflerNy nordisk hverdagsmad: 140 g/dag Det spiser vi i dag: 94 g/dag -
Vi skal spise mindre kød, men af højere kvalitet. Samtidig skal vi spise mere vildt og indmadNy nordisk hverdagsmad: 85-100 g/dag Det spiser vi i dag: 138 g/dag -
Spidskål, rødkål, savojkål, rosenkål, hvidkål, broccoli og blomkål – vi skal spise kål hele året rundtNy nordisk hverdagsmad: 29 g/dag Det spiser vi i dag: 9 g/dag -
Gå efter de lette mejeriprodukter som skyr og minimælkNy nordisk hverdagsmad: 500 g/dag Det spiser vi i dag: 495 g/dag -
Nødder, kastanjer og hasselnødder giver sprødhed, smag og sunde fedtsyrerNy nordisk hverdagsmad: 30 g/dag Det spiser vi i dag: 1 g/dag -
Persille, dild, purløg og jernurt. Spis masser af krydderurter, de giver smagNy nordisk hverdagsmad: Mest muligt Det spiser vi i dag: 0,01 g/dag -
Knoldselleri, gulerødder, jordskokker, pastinakker og persillerod – gør ekstra plads til rodfrugterne på tallerknenNy nordisk hverdagsmad: 150 g/dag Det spiser vi i dag: 32 g/dag -
Efterårets svampe er det vilde krydderi. Forår og sommer kan vi høste skvalderkål og ramsløgNy nordisk hverdagsmad: 5 g/dag Det spiser vi i dag: 0 g/dag
TV
Tips & gode råd
Quizzer
Spørgsmål & svar
Artikler
LÆS SENESTE SAMVIRKE
Populært på Samvirke
Andre kommenterer på
-
Foråret kalder på at tage børnene med ud og lege. Men hvad skal vi lege? Her er en inspirerende liste med... -
Der skal ikke så meget til, før en kedelig onsdag bliver til en lille fest. Her er 10 sjove... -
Klem den sidste dråbe ud af din yoghurtkarton! Lidt har også ret - og det kommer dine smagsløg eller din hud... -
Svar på 10 spørgsmål om kemien i din hverdag. Blandt alle deltagerne i quizzen trækker vi lod om 10 x... -
Lene Friislund har hæklet dette imponerende indkøbsnet af gamle VHS-bånd. -
Ikke kun pølser, bøffer og kotelletter bliver ekstra lækre af en tur på grillen - prøv også at smide...
Læsernes fotos
billedgallerier
8 fantastiske søde, sommersnacks til børn
Det skal du spise mere eller mindre af i følge de nye nordiske anbefalinger
8 nemme måder at komme i gang med hvidløg på
Sådan opbevarer du dine tørvarer
Sådan får du mest ud af dine grøntsager
Gode grøntsager til grillen
Børnesikring: Kan dit køkken klare pilfingertesten?
Undgå at blive syg af grillmaden
10 ting du aldrig må sætte i opvaskemaskinen
5 pletter du kan fjerne med sødmælk
Kommenter galleriet