Sådan lærer du at elske vinteren

Vinteren truer med kulde og korte dage. 5 % af os har tendens til vinterdepression, og yderligere 5 procent mærker en nedgang i deres energi og mentale overskud. Bliver du også nedtrykt? Så tænd lamperne, sæt dig tæt på vinduet, gå en tur i det kolde vejr, og opsøg andre. Så lærer du måske at elske vinteren.

Kom ud i dagslyset, hver gang der er en mulighed. Gå tur i sneen, det giver ekstra god motion, fordi sneen giver fødderne modstand.

Se, hvad vi ellers skriver om: #motion, #depression, #sne og #kærlighed