Sådan får du fuldkorn nok

Kun 6% af danskerne får nok fuldkorn. Fuldkorn hjælper dig med at spise mindre, fordi det mætter mere. Samtidig er fuldkorn godt for din fordøjelse og er med til at holde maven i gang, og endelig holder fuldkorn dit blodsukker stabilt længere.
Her er nogle gode tips til, hvordan du kan få mere fuldkorn hver dag.

  • Erstat almindelig hvid pasta med fuldkornspasta
  • Brughavregryn i frikadellerne i stedet for hvidt mel
  • Prøv fuldkornsvarianter afburgerboller og pølsebrød
  • Kom hele kogte hvedekerner i salater
  • Erstat nogetaf det hvide mel med fuldkornshvedemel, når du bager
  • Byt en af dine skiver hvidt brød ud med brød med fuldkornslogoet
  • Indfør fuldkornsknækbrød til eftermiddagshygge
  • Vælg produkter medfuldkornslogoet
Se, hvad vi ellers skriver om: #ernæring, #fuldkorn, #korn og #bagværk