Kan man lære at blive morgenfrisk?

Uanset om man er A- eller B-menneske, kan man selv i høj grad påvirke sit søvnmønster.

Lad være med at kigge på mobiltelefon eller computer om aftenen, især hvis du risikerer at blive optaget af en arbejdsmail eller en mail fra en ven. Hvis tankerne flyver af sted, er det svært at falde i søvn.

Se, hvad vi ellers skriver om: #søvn og #søvnbesvær