Ingefær er godt, men ikke for alt

Spis bare ingefær, men helst som grøntsag i stedet for som kosttilskud. Prøv ingefær som krydderi og ingrediens i mad og i te, hvis du for eksempel har kvalme, gigt eller lider af køresyge. Kroppen har ikke brug for ingefærshots, og gravide skal holde igen med ingefær, lyder anbefalingerne fra ernæringsrådgiver Per Brændgaard.

Spis ingefær et par gange om ugen, men overdriv ikke brugen af det, råder ernæringsrådgiver Per Brændgaard.

Se, hvad vi ellers skriver om: #sundt, #sygdom, #kosttilskud, #krydderier, #te, #ingefær og #antioxidanter