Hvordan skal man spise for at tabe sig?

Hvis man gerne vil tabe sig, skal man prøve at kigge på, hvornår man indtager kalorier, som man ikke har brug for, siger Morten Elsøe, der er cand. scient i ernæring og leder af Livsstilshuset i Aarhus. Og så skal man spørge sig selv, om man spiser, fordi man er sulten eller måske, fordi man er ked af det eller føler sig presset i sociale sammenhænge.
Se, hvad vi ellers skriver om: #slankekur, #ernæring og #mad