Hvad skal jeg undgå når jeg ammer?

Hvilke madvarer giver mavepine hos et lille barn, der ammes?
?

Når man som nybagt mor spiser nogle bestemte madvarer, påvirker det modermælken, så det lille barn får ondt i maven og skriger. Det er ikke sjovt at »prøve sig frem«.

Jeg håber, I kan oplyse mig om, hvilke madvarer der giver mavepine hos barnet, og eventuelt forklare, hvordan det hænger sammen. Jeg har dårlige erfaringer med frugt.

Anne Vellema, Holstebro

Svar fra Per Brændgaard

Du vænner dit barn til at kunne lide den mad, du spiser, mens du ammer. Blandt andet derfor er det vigtigt for ammende at spise sundt og varieret.

Hvis du spiser følgende madvarer, kan det muligvis øge luftdannelsen i tarmen hos dit barn med mavesmerter og skrigen til følge: Grøntsager (især løg og kål), frugt (især appelsiner, æbler og blommer), stærkt krydret mad og koffeinholdige produkter (kaffe, the, kakaomælk og chokolade). Det er meget individuelt, så du er desværre nødt til at prøve dig frem.

Per Brændgaard er cand.scient. i human ernæring.

Se, hvad vi ellers skriver om: #børn og #graviditet