Gode skilsmisseråd - hvem skal have børnene?

Skal far eller mor bo sammen med børnene efter en skilsmisse? Psykolog og forfatter Helene Flendt giver gode råd til, hvordan man bedst muligt klarer sig gennem en skilsmisse uden at skade børn og sig selv.

Lav ikke en aftale for livstid

Det er frygteligt sårbart at tale om, hvilken forældre, der skal
bo med børnene. Derfor skal en aftale ikke være evigt gældende, men
måske kun gælde et halvt år. Det er vigtigt, at aftalerne er
tidsbegrænset, for så kan manden og kvinden måske gå med til en løsning,
som de ellers ikke turde. Fordelen ved en tidsbegrænset aftale er, at
den kan ændres senere, så den passer bedre til barnets behov.

Giv barnet et hjem, men mulighed for at flytte

Det
er meget svært at sige generelt, om barnet skal bo hos mor og far.
Nogle børn er ofte mest knyttet til den ene forældre. Jeg er ikke
tilhænger af deleordninger. Der er en tryghed for barnet ved at bo det
meste af sin tid et sted. Livet kan også ændre sig, så børnene måske,
når de bliver teenagere, har lyst til at flytte til den anden forældre.

Pas på tvang

Når
man er skilt og har børn, vil man komme til at se den anden forældre.
Enhver konflikt og kamp vil kun gøre situationen værre for ekspartneren
og for sig selv. Det fører ingen steder hen at ville kræve sin ret. Tit
udspringer konflikterne af, at man vil have det på sin egen måde, men
man kan ikke tvinge sig til et godt forhold til børnene. Rettigheder har
ikke noget med kærligheden at gøre.

Vær imødekommende

Hvis
man er imødekommende over for sin ekspartner og tilbyder at hjælpe med
børnene uden at kræve, så kan det løsne konflikten. Børnene kan få mere
tillid, når det er frivilligt og naturligt samvær. Det kan være en
øvelse at forholde sig positivt til eksen og sige tak, når han eller hun
indvilger i at gøre en tjeneste. Slug stoltheden, hvis ekspartneren går
i baglås, og forhold dig afventende, selvom det er hårdt at sluge
kamelerne.

Få styr på forholdet til ekspartneren

Det
er nødvendigt at bearbejde forholdet til eksen, hvis man vil undgå at
blive ved med at opføre sig på samme måde overfor hinanden. Gå eventuelt
til psykolg for at få bearbejdet følelserne i stedet for at spilde
livet med at gå og være sur, skuffet og hadefuld. Husk også de gode
sider ved ekspartneren. Hvis man ikke kan føle kærligheden overfor
ekspartneren, kan det måske forhindre sorgen over det forhold, der gik i
stykker, og så risikerer man at hænge fast i vrede og bitterhed i
stedet.

Vis følelser overfor barnet

Glem
ikke barnet midt i din egen smerte. Lad være med at dulme den dårlige
samvittighed ved at blive skilt ved at give barnet sodavand, legetøj og
biografture - det har barnet ikke brug for. Det har brug for dit nærvær
og at se, hvordan du tackler følelser og forandringer. Lær dit barn, at
forandring ikke er farligt.

Det er ok at græde

Fortæl
dit barn, hvad der foregår under skilsmissen. Barnet kan ikke forvente
at magte noget, som det ikke ved noget om. Samtidig skal barnet vide, at
det der sker nu kun er en overgansperiode, og at den voksne godt kan
tage vare på dig selv. Hvis barnet oplever, at den voksne kan føle
vrede, græde og sørge og samtidig selv tager ansvar for det - altså ikke
manipulerer omgivelserne med det - så giver det barnet mulighed for at
mærke og udtrykke sine egne følelser. Det lærer barnet at turde livet på
godt og ondt. Og det er en forudsætning for at kunne give slip og føle
tillid til fremtiden.

Se, hvad vi ellers skriver om: #skilsmisse, #parforhold og #forældre