Følg dit indre ur, og få mere energi

Vi er ikke altid lige gode til at lytte til vores krop og dens behov. Derfor får vi for lidt dagslys, arbejder for sent, sover for lidt eller går måske i træningscenter om aftenen. Hvis vi derimod indretter vores aktiviteter efter det indre ur, ville vi have mere sex om morgenen, være mere kreative og effektive i vores arbejde, få mere ud af træningen og sove bedre om natten.

Kroppen har forskellige behov hele døgnet igennem, og det er ikke helt lige meget, hvornår du gør hvad.

Se, hvad vi ellers skriver om: #bivirkninger, #psykologi, #søvn, #alder og #kroppen