Er energidrik usundt?

Du kan godt drikke energidrikke fra det danske marked, men vær opmærksom på, hvad du ellers får af koffeinholdige ting. Pas også på ikke at give dine børn for meget energidrik

Koffeinindholdet i energidrik kan variere afhængig af variant. Typisk indeholder de mellem 20-30 mg pr. 100 ml

Vidste du, at...

En energidrik på 250 ml indeholder ca. 80 mg koffein. Det er lidt under en normal kop kaffe, der indeholder ca. 90 mg. Hvis du drikker 2 dåser cola, får du ca. 98 mg koffein. The og chokolade indeholder desuden også koffein.

Kilde: Videnskab.dk, Fødevarestyrelsen

Uklart om aminosyrer hjælper

En række energidrikke indeholder ikke kun koffein som et opkvikkende stof. For eksempel kan man også finde B-vitaminer og aminosyrer som taurin i forskellige energidrikke.

Taurin dannes ud fra aminosyrer og forekommer naturligt i for eksempel kød.
Hvad taurin skulle gavne i energidrikke, kan seniorforsker ved Fødevareinstituttet DTU, Morten Poulsen, ikke forklare.

Det er ikke dokumenteret, at det skulle hjælpe, når man putter aminosyrer som f.eks. taurin i energidrikke,”siger han.

 

Kilder: videnskab.dk, Fødevarestyrelsen, rapport fra DTU: Energidrikke i Danmark

Læs mere: http://altomkost.dk/fakta/mad-og-drikke/drikkevarer/energidrikke/ 

Se, hvad vi ellers skriver om: #sundhed, #energi, #sodavand og #myte