Dit indre ur er afgørende for dit velbefindende

Kroppen har et indre ur, som tikker dagen og natten igennem. Det er helt fysiologisk målbart, og hvis man lytter til uret, får man en bedre hverdag og bliver mere effektiv. Omvendt - hvis man ignorerer det og for eksempel dyrker sport, når kroppens ur er indstillet på at geare ned, kan der gå helt kuk i maskineriet.

Der er store forskelle på, hvor følsomme vi er i forhold til lys og søvn. Derfor er der også forskel på, hvordan den enkelte kan klare for eksempel et skifteholdarbejde.

Se, hvad vi ellers skriver om: #alderdom, #psykologi og #kroppen