5 tips der gør dine knogler stærke

Skøre knogler er ikke så sjove, som de lyder. Men du kan faktisk selv lave en række øvelser, der styrker dine knogler, så skelettet kan holde hele livet.

Vi har 206 knogler i kroppen, og de skal holdes sunde, hvis vi vil have det godt, når vi bliver gamle. Knogleskørhed rammer oftere kvinder end mænd, og sygdommen viser sig oftest i overgangsalderen.

Se, hvad vi ellers skriver om: #motion, #alderdom, #alder, #yoga og #kalk